絕經不一定是壞事！提醒女性：絕經後，3個健康問題可能離你而去

首先，女性朋友們在絕經時一定要注意飲食。避免食用過多的含糖量過高或者油脂過高的食物。因為處於絕經期的女性，一般來說，其體內激素水平會出現明顯的波動，而攝食中樞功能可能會發生紊亂。再加上運動量較少，體內熱量不易消耗，更容易出現體重增加的肥胖問題，因此一定要控制飲食。

同時，絕經期女性還應該增加對蛋白質、維生素等食物的攝入，比如說綠豆、黃豆、菠菜、芹菜等。這些富含維生素C和植物性雌激素食物，可以起到保養女性卵巢的作用。