吃宵夜和熬夜餓肚子，哪個危害更大？答案你知道嗎？

需要注意的是，吃宵夜的最佳時間應為睡前1~2小時。最好不要進食高蛋白、煎炸、燒烤、甜食等食物。另外，也不要吃太飽或者吃完就睡覺，這樣容易引起胃酸反流。