提醒：50歲之後，不建議進行這3種運動，或許會加快身體的衰老

1. 暴走運動

暴走運動近些年在中老年群體中非常的流行。並有傳言走得越快走得步數越多，身體越健康。這種傳言並沒有科學的依據支撐。

殊不知這種運動行為會傷害身體。這是因為長時間的暴走運動容易造成膝關節軟骨的磨損、撕裂半月板以及腿部的靜脈曲張，加速身體的衰老。