經常抽筋就是缺鈣？錯，也可能跟血管病變有關，中老年人尤為注意

最後，分享一個抽筋時緩解的辦法：腿抽筋是很多人睡覺時會出現的，這時候不妨把腿伸直了，用雙手用力把腳掌往自己的放心掰。

綜上所述，經常抽筋可能是缺鈣，但未必每次都是，補充後若還是經常出現，要考慮一下其他因素。其中，以上這種抽筋大家更要重視，特別是中老年人，可能是血管堵住了，早重視早干預，控制好基礎疾病，養成健康的生活習慣。

參考資料：

1. 經常腿抽筋的人，可能是血管「堵了」.生命時報.2022.01.01