膽固醇最怕的4種食物！每天吃一點「降低膽固醇」遠離動脈硬化　血管越來越健康

海帶含豐富的牛磺酸，可降低血壓及膽汁中的膽固醇；含食物纖維褐藻酸，也可以抑制膽固醇的吸收，促進排泄。