蘆筍
蘆筍是南方非常常見的一種綠色蔬菜,其中含有豐富的維生素、胺基酸以及黃酮類化合物等生物活性物質。
其中的活性物質可以幫助降低膽固醇水平,也能夠很好的降低黃芪血管脆性,改善全身微循環,有助於改善大腦供血不足現象。