為什麼一到凌晨3、4點就早醒？中醫直言：可能與7個原因有關

第二、軀體因素，睡眠的時候需要人放鬆，如果軀體不放鬆，這也不舒服，那也不舒服，勢必會影響到睡眠。比如有些人覺得身上有疼痛、瘙癢或者有哮喘的發作等，這讓人感覺很不舒服，容易影響到睡眠。