尿酸高的人，睡覺前會有這4種表現，尤其第3個表現最容易發現，別再忽視

還有梨、葡萄、荔枝這樣的高果糖的食物也要少吃，因為高糖食物會加速嘌呤合成，增加體內尿酸，誘發痛風， 每天控制在 200～400 克為宜。可以吃些櫻桃、榴槤等水果。

二、邁開腿

就是適量增加運動，選擇有氧運動，遠離無氧運動。