大便「前頭干硬，後邊軟粘」是怎麼回事？醫生告訴您答案

4. 多飲水，通腸胃：水能潤肺養心，水也能清腸胃通便、暢便。養成早起喝一杯水的習慣，及時補充人體內流失的水分。人體飲入水分，不僅可以活化血液，促使血液循環。還可以潤化腸道環境，促進排泄，通便、暢便。