經常抽筋的要吃！睡眠不足的更要吃　這種菜「養腎補鈣」很多人不知道

補鈣不是簡單的補充鈣片這麼簡單，特別要注意在補鈣的同時，不可忽略維生素D和維生素K的補充，這對於血清鈣缺乏都是非常關鍵的，同時還得不斷監測血清離子的濃度，使其各成分在體內達成一種動態平衡的狀態。具體詳細方案可以進一步到醫院諮詢內分泌科大夫。