致命率不輸癌症！血脂異常「初期無症狀」一查超標　常吃3蔬菜「遠離中風風險」：不怕血管沒彈性

第二，豆芽

各種養生文章都反覆提到了豆製品的好處，而通過各種豆製作而成的豆芽，同樣也對身體有一定益處，比如黃豆芽、綠豆芽等。

由於豆子在發芽的過程中，會產生大量維生素，能促進體內膽固醇代謝。

同時，豆芽中也有一定量的膳食纖維，能與食物中膽固醇相結合，促進膽固醇排出，對高血脂控制有一定幫助。