12個看似健康、衛生的「好習慣」，可能是摧毀健康的「殺手」！快轉給家裡人，趕緊改

10. 鬧鐘一響，立馬爬起來？

鬧鐘一響，立馬爬起來，這看似自律的習慣卻也並不建議。

一下猛地起床，身體從平躺改為站立，直立姿勢使血液聚集在腹部或四肢，回到心臟和心臟往外輸送的血液量驟然減少，可能出現腦供血不足、頭暈眼花、站立不穩等，尤其是老年人，更易出現跌倒意外。