早上空腹喝水，比不吃早餐危害還大？勸告：「3種水」不建議喝

❷潤腸通便、預防便秘：

早晨空腹喝一杯溫開水，胃排空的速度會加快，這樣水分會更加快速地進入腸道，從而能夠起到滋潤腸道，軟化大便的作用，能夠有效地預防便秘。