什麼是老年人沉默性缺氧？感染新冠後出現8個症狀，請立即就醫

（1）適當的戶內運動（例如伸展、走步）可以幫助呼吸速率和深度。

（2）攝入充分流質，每天至少飲用一公升流質，有助於保持呼吸道濕潤，使黏膜保持完整，抵抗病毒入侵。

（3）當上呼吸道有分泌物，適當飲用流質，易於把痰吐出體外。

（4）戒菸並且避免二手菸，菸草是老年呼吸系統的頭號殺手。

（5）家中使用空氣凈化器和加濕器，提高空氣濕度和清潔度

（6）多攝入水果蔬菜和維生素補充劑，增加抵抗力，避免感染。