老話說：「一個柿子十副藥」，是什麼意思呢？醫生告訴你實情

要限量

雖然柿子美味，而且對身體有好處，但是不要吃太多，因為吃太多會加重消化系統的負擔，健康人群每天吃柿子的量不要超過兩個。

對於特殊人群，比如消化能力弱的人，糖尿病患者，中老年人，更要嚴格把控柿子的攝入量，柿子當中含有的鞣酸對鐵的吸收存在影響，所以缺鐵性貧血的人不建議長期大量吃柿子。