長期不吃晚餐的人，最後會怎麼樣？除了變瘦，還可以緩解6個問題

5、神經衰弱：長時間不吃晚飯也容易引起患者神經衰弱，情緒緊張，易怒。晚飯可食用低碳水，高蛋白的食物，儘量避免空腹，也不要食用過多避免胃腸道負擔加重。

雖然不吃晚餐確實能夠給身體帶來一定好處，但是長期不吃晚餐也會帶來一定弊端，比如使人出現營養不良等問題。所以晚餐可以吃，但一定要做到葷素搭配，營養均衡，以清淡食物為主。