長期不吃晚餐的人，最後會怎麼樣？除了變瘦，還可以緩解6個問題

如果一周兩次不吃，下午5點以後的飯，有助於塑造美好身材，延緩衰老維也納抗衰老專家約翰·內斯胡伯教授曾表示，下午和晚上至少禁食14小時，會對體內激素分泌產生有益影響。

晚餐過多攝入很容易增加消化系統負擔，也會導致睡眠激素褪黑素分泌受到影響，此時更容易降低體溫和活力，更容易影響睡眠，質量也會加速衰老，所以不吃飯或許更有助於延緩衰老。