4/8
下一頁
您被8小時睡眠論忽悠了？50歲後，最佳的睡眠時間是多少？
4/8
人在睡眠不足的時候，會增加多種慢性病的風險，比如高血壓、糖尿病等。
就拿高血壓來說吧，人在睡眠不足的時候，交感神經就相對興奮。交感神經興奮以後，心跳就會加速、心肌收縮力就會增強。這樣的話，血壓就容易升高。
對於本身就存在動脈粥樣硬化（動脈斑塊）的老年人來說，他們血壓升高，本身就會增加患心腦血管疾病的風險。
❹增加患癌風險：
東嫻靜 • 3K次觀看
喬峰傳 • 510次觀看
東嫻靜 • 3K次觀看
東嫻靜 • 3K次觀看
喬峰傳 • 760次觀看
喬峰傳 • 9K次觀看
喬峰傳 • 13K次觀看
東嫻靜 • 340次觀看
喬峰傳 • 3K次觀看
喬峰傳 • 8K次觀看
喬峰傳 • 240次觀看
東嫻靜 • 2K次觀看
喬峰傳 • 4K次觀看
喬峰傳 • 630次觀看
喬峰傳 • 4K次觀看
老臘肉 • 4K次觀看
喬峰傳 • 7K次觀看
東嫻靜 • 310次觀看
喬峰傳 • 220次觀看
喬峰傳 • 500次觀看
喬峰傳 • 650次觀看
老臘肉 • 2K次觀看
奚芝厚 • 160次觀看
喬峰傳 • 820次觀看