別輕易吃藥，哪不舒服，就吃哪種水果，收好這張表

一日一蘋果，醫生遠離我

脾胃虛寒型的慢性腹瀉需用錫紙包裹、煨熟吃

含最多果糖、有機酸、果膠、微量元素

1.果膠：

屬於可溶性纖維，促進膽固醇代謝、降低膽固醇水平、促進脂肪排出；

2.微量元素：

鉀擴張血管、有利高血壓患者；鋅缺乏會引致血糖代謝紊亂與性功能下降。

3.可條理腸胃：

纖維物有助排洩；對腹瀉也有收斂作用。

4.蘋果皮+數片姜煮水：

可止嘔吐。

5.可減梨之寒，強化潤肺潤胃。

潤肺糖水：

蘋果/梨數個+1兩百合+石斛15克+南北杏9克