西蘭花不要炒了，教你創意新吃法，開胃又解饞，上桌連湯汁都不剩

3.時間到了把西蘭花再抓洗一下，然後把裡面的水分倒掉，再用流動的清水沖洗兩遍，然後把水分控干，看一下，西蘭花已經清洗的非常干凈。