每天都走1萬到2萬步的人，最後都怎樣了？上了年紀別和步數較勁

圖源：科普中國

④腳後跟離開地面的時候，要有力地蹬地。

總之，走路是很好的運動方式，但不要盲目追求步數，同時也要注意正確的走路姿勢噢。