29歲女教師患糖尿病跑馬拉松，3年後尿毒症暴發，原來她有5個壞習慣

很多人都以為「體檢正常」就沒事。但常規體檢往往僅覆蓋「外在指標」，對腎功能的「隱性損傷」無能為力。

一項研究指出，超過60%的早期慢性腎病患者，在常規體檢中無法被及時發現。

她不是「愛喝水」，她是不分時機地喝水

她每天喝4升水，自以為「洗腎」。但她忽略了一個問題——血糖高時大量飲水，會進一步加重腎臟負擔，尤其是夜間多次起夜，影響內分泌平衡。