60年一次，就在明天！2月25日「大年初九」， 起床後「趕緊做1事」再倒楣也能逆天改命，乞丐也能變富翁！

起床後「黃金9分鐘」要做什麼？

答案：「天助三步驟——感恩、承諾、行動」——一個融合正向心理學、靈性傳統與行為科學的儀式。

第一步（第1-3分鐘）：「感恩清點」

起床後，尚未下床，閉眼進行快速的福報盤點：

生命感恩：感謝自己還活著，感謝身體各部位正常運作

關係感恩 ：

感謝三位還在聯絡的親友，無論關係遠近

資源感恩：感謝目前擁有的三項資源（如健康、時間、某項技能）

科學原理：正向心理學的「感恩干預」研究顯示，每天花3分鐘進行感恩盤點的人，主觀幸福感顯著提升，且更容易發現機會。這不是「自我欺騙」，而是「訓練大腦的注意力方向」。

第二步（第4-6分鐘）：「天助承諾」

基於第一步的感恩，向「天」或「宇宙」或「自己的更高版本」做出承諾：

「我承諾，將今天收到的天助，用於：

幫助至少一個人（具體物件或隨緣）

改善至少一個問題（個人或社會）

創造至少一個價值（物質或精神）」

將這個承諾寫成「若天助我，則我助天」的格式： 「若今日有意外之財，則捐出10%」 「若今日有貴人相助，則幫助一位陌生人」