身體發出的求救信號！

1️⃣ 胃怕飽

👉 暴飲暴食會加重胃的負擔，長期的過飽不利於胃黏膜的自我修復，從而引發各種健康問題。

🔹 胃在求救：

反酸噁心想吐，容易打嗝，食欲不振，舌苔厚膩，睡覺流口水，易消化不良，胃脹

🔸 胃喜歡吃：

黑米、猴頭菇、山藥、小米、蘿蔔