醫生提醒：60歲後飲食要小心！豆類不是人人都適合， 3種堅果要少碰

關於豆類的問題。 豆類食物在很多老年人的餐桌上都是常客，但也有許多誤解和爭議圍繞著它們。 豆類是一類非常豐富的植物性蛋白來源，包括豆腐、豆漿、綠豆、紅豆等等。

它們富含高質量的蛋白質，維生素和礦物質，尤其是鐵和鈣，對維持身體健康非常有幫助。 但為什麼會有觀點認為老年人要遠離豆類呢？