🥄減脂期的那些夢中情飯🥣附教程👉

蔬菜一般是蘆筍🥦西蘭花🍄蘑菇

肉類基本是牛肉🥩雞腿肉🍤蝦仁

米飯或藜麥飯打底🍚再加點泡菜，甜玉米或海苔碎

具體的步驟見圖片吧👉

#快手早餐 #早餐吃什麼 #一人食吃什麼 #減脂 #減脂餐 #減肥減脂吃這些 #低脂低卡 #蓋飯 #我的夢中情飯 #家常快手菜 #當然要記錄啊 #下飯神器 #熱氣騰騰的三餐 #牛排 #雞腿的做法 #蝦仁滑蛋 #懶人食譜