4款懶人養生茶，潤喉/補氣一步到位

身邊有抽煙的家人朋友，秋冬嗓子干癢、乾咳無痰，咳得嗓子都疼，這款羅漢果潤潤茶就是專門針對這個問題的，清咽潤喉超管用。

食材：甘草+羅漢果+胖大海+菊花+金銀花

做法：所有乾料洗凈放入杯子，沸水沖泡燜泡10分鐘，讓食材的味道充分泡出來。

味道是淡淡的甘草甜融合羅漢果的清甜，還有菊花金銀花的微甘，喝著溫潤不苦，清清涼涼的超舒服。

主打清咽潤喉，適合抽煙導致的嗓子干癢、乾咳無痰，還有老師、主播這類用嗓多的人群，秋冬喝它能緩解嗓子的不適感，不過注意胖大海別長期過量喝，適量飲用就好。

最後嘮幾句超實用的小技巧，這四款養生茶全是乾料搭配，不用準備新鮮食材，超市、網上都能買到，囤在家裡隨取隨泡，真正的手殘黨友好。

泡的時候用保溫杯燜泡，味道會更濃郁，食材的營養也能更好地泡出來，每一款都能反覆沖泡，直到味道變淡，喝完的食材渣還能嚼一嚼，一點不浪費。秋冬喝養生茶一定要喝溫熱的，別放涼了喝，不然會傷脾胃，暖心暖胃才是真養生。

而且這四款茶各有側重，補氣、養膚、潤喉、清咽全拿捏，根據自己的情況選就好，也能換著喝，秋冬每天一杯溫熱的養生茶，把身體的小不適都喝走，整個人都潤潤的、暖暖的。

這四款秋冬專屬養生茶，每一款都好喝又養人，手殘黨也能輕鬆駕馭，你最想先泡哪一款試試？你還有什麼私藏的秋冬手殘黨養生茶配方？評論區一起聊聊吧！