10個讓身體越來越好的方法，不是跑步！99%的人不知道！

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強骨就是多曬太陽

曬太陽是一種能夠補充維生素D、促進鈣吸收的方法。每天堅持曬曬太陽，就能讓我們的骨骼更加堅固健康，預防骨質疏鬆等疾病的發生。