10個讓身體越來越好的方法，不是跑步！99%的人不知道！

5

強肺就是多深呼吸

深呼吸是一種簡單的養生方法，它能夠增加肺活量，提高肺部的通氣功能。每天堅持做幾次深呼吸，就能讓肺部得到充分的鍛鍊，增強我們的呼吸系統功能。

女人在這3個地方，越是捨得，日子就過得越是舒服，都是大實話。

6

強腎就是多踮腳尖

踮腳尖是一種簡單的腳部運動，它能夠刺激腳底的穴位，促進腎臟的血液循環。每天堅持踮踮腳尖，就能讓腎臟得到充分的滋養，增強我們的腎功能。

7

強膽就是多拉伸

拉伸是一種能夠放鬆肌肉和筋膜的運動，它能夠提高身體的柔韌性，增強膽囊的收縮功能。每天堅持做做拉伸運動，就能讓膽囊得到充分的鍛鍊，預防膽結石等疾病的發生。