南瓜跟它一起煮，營養比牛奶高，通血管，降膽固醇，降血脂，可惜很多人不知道

「南瓜健身法pinpinlife」

南瓜+山藥：調養脾胃

南瓜最常見的做法就是煮成南瓜粥，但是下次煮南瓜粥的時候，可以和山藥一起搭配。山藥中所含有的黏多糖物質與南瓜相結合，具有非常好的養胃、滋補之效。

圖片來源：全景網

做法 ：取半碗粳米洗凈，用冷水浸泡半個小時。取山藥與南瓜，分別將其洗凈後切成小塊狀以備用。

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在鍋中倒入600毫升的清水，將洗好的粳米下鍋，用小火熬半個小時後，將南瓜和山藥倒入，用小火再次熬制半個小時，一碗濃濃的南瓜山藥粥便完成。

來源：騰訊視訊《矢食庫》