手背上有1個自帶的「排便穴」，每天按一按，幫助排出宿便

最後，莊老師提醒大家：穴位養生講究循序漸進，持之以恆。每天花一點時間按摩手背的支溝穴，給身體排毒去糟粕，不僅讓自己更健康，還能遠離便秘的困擾。

希望這篇文章能幫助更多的人實現無病一身輕。

感謝大家的支持，本期內容就到這裡。健康生活，從每天的點滴養護開始。希望每個人都能找到適合自己的健康之道，遠離便秘，擁抱輕鬆自在的生活。