睡覺時儘量「把腳露在外面」，有什麼作用？醫生：經常失眠或與肝有關

你有沒有過這樣的經歷：

明明很困，躺在床上卻翻來覆去難以入睡？或是夜裡總醒來，再也無法進入深度睡眠？

對於很多老年人來說，這已成為常態。

而一個簡單的舉動，可能會給你帶來意想不到的改善。

一、為什麼年紀上來後，睡眠變得如此糟糕？