蘋果和蓮子是絕配，試了3天真管用，方法簡單，省錢實用

處理紅棗與蓮子：使用剪刀將紅棗剪開，去除果核，只保留果肉部分。這樣做不僅便於紅棗的營養成分更好地釋放，還能避免果核帶來的不便。同時，將浸泡好的蓮子掰開，去除蓮心，以減輕苦味。

處理好的蓮子與紅棗一同放入鍋中，加入適量的清水。