冬季糖水合集，6款暖呼呼的幸福味道

紫米蓮子桃膠

紫米、蓮子與泡發桃膠一同燉煮至軟糯，加入西米與冰糖，最後拌入牛奶。補氣血養心神，適合熬夜後調理。

冬季喝糖水的好處

有效驅寒保暖。熱糖水能促進血液循環，緩解冬季常見的四肢冰冷現象，尤其適合體質偏寒、容易受涼的女性。

滋養潤燥，預防乾燥。冬季氣候乾冷，人體易出現皮膚干癢、口乾舌燥，銀耳、梨、百合等食材富含膠質與水分，能潤肺生津、改善身體缺水狀態。

溫和調理脾胃。糖水易於消化，既能補充能量又不會增加腸胃負擔，適合冬季食欲不振時食用，有助於增強體質、提升免疫力。