誰懂啊！中醫長壽的秘訣，蘋果水這麼米白養人！99％的人都不知道

4️⃣蘋果黃芪水

✔️食材:蘋果半個、百合5片、紅棗4顆、枸杞3g、黃芪8g、陳皮1片

製作方法:①全部食材洗乾淨，加水煮開，轉小火再煮19分鐘，煮熟即可

中醫老姨經常在喝的蘋果黃芪水，暖暖的很滋潤。每次都是煮2大壺當水喝，喝一整天。

小貼士：

①選用新鮮蘋果，避免使用打過蠟或催熟的蘋果。

②煮蘋果水時不宜加糖過多，以免影響其天然健康屬性。

③堅持每天適量飲用，效果更佳。

現在我已經堅持喝蘋果水大半年了，身邊朋友都說我氣色越來越好，素顏狀態比以前化妝還好看。原來那些驚艷時光的好皮膚，從來都不是靠昂貴的護膚品堆砌出來的，而是藏在這些日復一日的家常小事裡！

每天都在絞盡腦汁的想既簡單又營養的美食，平時在家不知道吃什麼，做什麼的，發揮你的小手翻翻我做的菜，肯定能有一道能讓你喜歡，拒絕外賣，自己來做飯，喜歡我的可以點贊，收藏加關注。