蘋果別再生吃了！煮水更養人，幫孩子潤肺清內熱，助消化，3種做法換著來

✅ 食材：

蘋果、銀耳、冰糖、枸杞、山楂、紅棗

✅ 做法：

1️⃣ 銀耳提前泡發撕成小朵，與紅棗、冰糖一起放入鍋中，加水煮至出膠。

2️⃣ 加入切塊的蘋果，繼續煮5分鐘。

3️⃣ 放入山楂，再煮10分鐘至果香融合。

4️⃣ 出鍋前撒入枸杞，稍燜一下即可。