立冬後，廣東媽媽私藏的男士滋補湯，越喝越精神

✅ 做法：

1. 所有食材用清水浸泡10分鐘，沖洗乾淨（淮山可颳去外皮）；

2. 搭配排骨/瘦肉500g焯水去腥，和食材一起放入砂鍋；

3. 加足量清水，大火燒開後轉小火慢燉1.5小時，加鹽調味即可。

喝上一碗，脾胃暖乎乎，消化好了，整個人都不蔫兒～