冬天肺里有痰？這碗甜湯連喝3天，潤肺化痰、清垃圾，喉嚨不癢超舒服！

適合人群： 嗓子乾澀、秋冬易上火、長時間說話、辦公室空調房工作者

【食材】

雪梨1個，銀耳10克，紅糖1-2勺，清水適量

【做法】

銀耳提前泡發，洗凈撕小朵；雪梨洗凈切塊。

鍋里加水，先放銀耳小火燉煮20分鐘。

加入雪梨塊和紅糖，再燉15分鐘，煮至湯汁粘稠。

【溫馨小提示】

銀耳提前泡發更軟糯；銀耳和雪梨都切小塊，易燉爛；不宜久存，建議當天喝完，天氣冷可用保溫杯隨身攜帶。

3、紅糖雪梨紅棗湯——補氣潤肺兩不誤