冬煮蘋果水，內熱自己退！3種神仙搭配，清內熱、養脾胃、補津液，身體越來越棒！

✅食材準備

蘋果一個、山楂8個、紅棗6顆、陳皮一片

✅菜鳥詳細教程

1️⃣、蘋果洗凈切塊，紅棗掰開去核。陳皮和干山楂片用清水沖洗一下；

2️⃣、所有食材（除了陳皮）一起下鍋，加入清水；

3️⃣、大火煮開後，放入陳皮，轉小火慢煮20分鐘；

4️⃣、煮好後，可以把山楂片和陳皮撈出來，這樣喝起來口感更純粹；