這桂圓水比阿膠還頂，喝它就對了！

其實養生真的不用那麼麻煩，像這種桂圓水，隨手煮煮就能喝，既能補氣血讓臉色好看點，又能幫咱們晚上睡得更香。不過要注意，桂圓有點甜，血糖高的姐妹可以少放或不放糖，喝著健康才最重要，趕緊安排起來

ps：

✅控制食用量，別貪多：就算是適合喝的人，也別天天喝、一次喝好幾杯，一般一周喝 3-4 次，每次一杯（200-250ml）就行，喝多了容易讓體內 「燥氣」 重，還可能因為糖分攝入太多長胖。

✅這些人要少吃或不吃：桂圓性溫，容易上火的人（比如經常口乾、喉嚨痛、長痘痘的）別多喝，一次最多喝半杯，不然會加重上火；孕婦要慎喝，尤其是孕早期，桂圓可能會刺激子宮，最好諮詢醫生；糖尿病患者儘量別喝，或者只喝煮過的桂圓水，不吃桂圓肉，還要監測血糖。