比芹菜降壓，比核桃補腦！秋天大量吃，補氣血降血脂，還能助睡眠

3. 南瓜粉蒸肉 —— 選對米粉不膩，睡得香全靠它

一說粉蒸肉，有人就怕膩，秋天吃還擔心上火。其實用南瓜當底，不僅解膩，還能幫著安神，晚上吃了睡得香。