「膽固醇冠軍」被發現！千萬不要再吃了，含量是肥肉的24倍，很多人天天在吃~

四、養生貴在「平衡」古代養生家孫思邈曾言：「安身之本，必資於食。 」這句話提醒我們，飲食是健康的根基，但失去平衡的飲食習慣卻可能成為疾病的根源。

《黃帝內經》中提到：「五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充。 」 意思是，主食、果蔬、肉類都要適量攝入，飲食結構應多樣化、平衡化。

對現代人來說，這種「平衡」正是調節膽固醇的關鍵。 膽固醇看不見、摸不著，卻在我們體內悄然積累。

一碗骨頭湯、一塊豬腦，可能在短時間內帶來口腹之慾，但長期過量攝入的代價卻是血管的逐漸堵塞。 健康的生活方式是最好的「解藥」。

從今天起，學會挑選食物、調整飲食結構，增加運動量，定期體檢。 記住， 暢通的血管，是健康生活的基石。