早餐為什麼不建議吃麵條？醫生勸告：不止麵條，這3物也要少吃！

而早餐的營養搭配應該是多樣化的，應該包含蛋白質、健康脂肪、復合碳水化合物等多種營養成分，幫助身體維持穩定的能量供應和正常的生理功能。

麵條雖然可以為身體提供一定的熱量，但如果僅僅靠麵條作為早餐，容易出現營養不均衡，導致體力不足、免疫力低下等問題。

為了更好地為身體提供平衡的營養，早餐應該選擇更多樣化的食物。

例如，搭配一些蛋白質豐富的食物如雞蛋、酸奶、堅果等，增加膳食纖維豐富的全穀物、蔬菜等食物，能夠更好地幫助維持血糖平穩，並且提供一天所需的各類營養。