台灣腦梗發病率世界第一！提醒：罪魁禍首已揪出，3種蔬菜要少吃

另外，早晨起床動作宜慢不宜快。很多腦梗出現在凌晨或清晨，與起床時血壓驟變有關。醒來後先在床上坐一會兒，再慢慢起身，穿衣洗漱，也是一種自我保護。