再這樣幹家務，腰椎就垮掉了！醫生：不注意這4點，是給腰椎上刑

必須要說的是很多人在做家務時容易長時間保持一種姿勢不動。這一點可能大家不太重視，但醫學上稱之為「靜態負荷」，是誘發腰椎勞損最容易被忽略的一種模式。

比如洗碗時持續站著、彎腰拖地時持續不抬頭、擦玻璃時長時間維持手舉過頭的狀態，這些看似「勤快」的動作，其實會導致腰背肌肉持續緊張。