研究發現：早上堅持吃雞蛋的老人，用不了半年，身體或有4個改變

吃雞蛋還可以幫助緩解老年人的焦慮和抑鬱症狀，雞蛋中的蛋白質和胺基酸能夠促進神經遞質的合成，從而提升情緒，減輕壓力。研究顯示，雞蛋能夠顯著提高血清素水平，這是一種能帶來愉悅感的神經遞質，因此，吃雞蛋可以幫助老年人保持積極的精神狀態。

對於老年人來說，保持身體和心理的健康同樣重要。雞蛋作為一種既營養又便捷的食品，不僅能夠提供必需的營養，還能幫助老年人保持活力，減緩衰老過程。

研究證明，早上堅持吃雞蛋的老年人，無論是在體力、視力、肝臟健康，還是精神狀態上，都有顯著的改善。