6歲女孩每天晚餐一碗「蛋炒飯」，60天後被送醫搶救，醫生：太無知

02 孩子的腸胃還未發育完全，若長期攝入不健康食物，容易造成消化系統疾病。

那麼，哪些食物應該進入孩子的「黑名單」，又有哪些食物對他們更健康呢？ 孩子食譜中的黑名單：

【生冷食物】

孩子的胃腸道發育尚未成熟，生冷食物容易對胃腸造成刺激，可能引發腹瀉、胃痛等不適。

例如，生魚片等未煮熟的食物不僅難以消化，還可能帶有寄生蟲，影響孩子的健康。

因此，家長應儘量避免讓孩子食用這些食物。

【油炸食品】

油炸食品通常含有高油、高鹽、高熱量的特點，孩子的胃腸道負擔較重，長期食用可能會引起胃酸分泌過多，增加消化系統的壓力，甚至導致胃炎或潰瘍。

此外，油炸食品中可能含有反式脂肪酸，不利於孩子的生長發育。