女子左腿驚現「紫色藤蔓」 深夜送去急診，醫生一看怒斥：再晚點命就沒了！

科學預防血栓，請牢記：

1.運動：打破血液「淤滯」狀態~~~日常：踝部運動，踝關節屈伸運動和環繞運動每天3~4次，每次20~30組。

運動頻次可根據患者的活動能力適當調整。

2. 飲食：打造「抗栓」飲食模式~~~防飲食不當，忌食辛辣刺激，肥膩食品，嚴格遵循三低一高的原則，進食低鹽、低脂、低膽固醇，高維生素的食物，少食多餐，保證血管彈性，防止血栓的形成。