秋天蘋果跟它一起煮，秒變 「護肺健脾湯」，8 款搭配總有一款適合你家娃！

3. 純蘋果水 —— 腹瀉、腸胃敏感必喝

食材：蘋果 1 個（小蘋果就用 2 個）

做法：蘋果去皮去核切小塊，加 2 碗水，煮 15 分鐘。放溫了給娃喝湯，煮軟的蘋果也能吃掉。要是娃腹瀉厲害，把蘋果蒸熟了吃，效果更溫和。

為啥適合：上次娃輪狀病毒恢復期，醫生就讓煮蘋果水喝，比吃藥還放心。平時娃腸胃不舒服，喝這個能慢慢養回來。