老人6個改不掉的壞習慣，幾乎人人都有，快看看你有嗎？

在生活方式上，很多老人排斥戶外活動，沉迷電視和手機。他們害怕摔倒，不願出門鍛鍊；社交圈縮小，也懶得和朋友聯繫，於是一天到晚坐在沙發前。

長時間靜坐，不僅加速肌肉萎縮，還增加心腦血管疾病風險。沒有社交和互動，大腦也缺乏刺激，痴呆的風險隨之增加。

鍛鍊和交流，對老人來說並不是可有可無，而是維持身體和心理健康的核心。